|
قيافه جواني داشته باشيد
(مخصوص خانم ها)
آيا مي خواهيد اثر افزايش سن در زيبايي خود
را كاهش دهيد. آيا آرزو داريد يك پوست صاف، شفاف، بدون لك و جوش و نرم داشته
باشيد؟ شما مي توانيد ظاهر جوان خود را با مراقبت ها و تمرينات مناسب حفظ
كنيد. اين كار با يك رژيم غذايي متعادل و كم چربي، اصلاح پوشش، مدل مو و نحوه
آرايش شما امكان پذير است. و هر كدام از موارد فوق مي تواند شما را چند سال
جوانتر نشان دهد.
نكاتي براي مراقبت از پوست و مو و نحوه
آرايش كردن
در اينجا نكاتي بيان شده است كه مي تواند
به شما كمك مي كند جوانتر بمانيد و جوانتر به نظر بياييد:
- از مواد آرايشي كمتر استفاده كنيد. و سعي
كنيد از پودر ها و كرم هاي بدون چربي براي پوشاندن جوش هاي خود استفده كنيد.
- سعي كنيد از پودر هاي سبك براي آرايش خود
استفاده كنيد و از پودر سنگين براي آرايش استفاده نكنيد.
- از خط چشم مايع استفاده نكنيد، بهتر است
از خط چشم مدادي نرم استفاده كنيد.
- سايه چشم كه به صورت زاويه دار زده شود،
باعث مي شود جوانتر به نظر برسيد.
- از انواع روژ لب شيميايي استفاده نكنيد.
- رنگ هاي طبيعي كمك مي كنند در عين حال كه
با آرايش خود را زيبا تر مي نماييد جوانتر هم بمانيد.
- به خاطر داشته باشيد پوست خود را منظم و
حداقل روزي دو بار مرطوب كنيد. مرطوب كننده هاي طبيعي كمك مي كنند خون
در پوست شما بهتر جريان داشته باشد و خطوط رنگي در پوست شما كم رنگ تر خواهد شد.
- استفاده از كرم زير چشم هم اثر مناسبي بر
حلقه زير چشم دارد.
- پوست خود را از تابش مستقيم اشعه ماوراء
بنفش محافظت كنيد و سعي كنيد از كلاه و عينك مناسب استفاده كنيد و اگر چنين
امكاني نداريد از كرم ضد آفتابي كه با پوست شما سازگار است استفاده كنيد.
-
از موهاي خود مراقبت كنيد و مرتبا آنها را
بشوريد.
- حداقل هفته اي يكبار موهاي خود را با يك
چرب كننده مناسب ماساژ دهيد.
- شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با
كرم هاي گياهي غني شده با ويتامين ها ماساژ دهيد.
- يك برنامه منظم براي ورزش داشته باشيد و
آنرا به دقت اجرا كنيد، تا بدن و عضلات خود را تقويت كنيد.
- روزانه مقدار زيادي آب و آبميوه بنوشيد.
- از مصرف مشروبات الكلي خود داري نماييد
- يكي از اعضاي مهم بدن كه در زيبايي و
جوانتر ديده شدن شما نقش مهمي بازي مي كند دندان هاي شما هستند پس با مراقبت
از دندان هااز جواني خود مراقبت كنيد.
- از مصرف تنقلات شيرين خود داري كنيد. با
استفاده از سالادها و ميوه هاي تازه نه تنها كالري كمتري مصرف مي كنيد بلكه
نياز بدن خود به
ويتامين ها و مواد معدني كه زيبايي شما را مي سازند تامين مي كنيد.
ترجمه: علي يزدي مقدم
مطالب مرتبط:
|