خواص خوراکی ها

روغنی مفید برای ورزشکاران

روغن ورزشکاران

روغن نارگیل مملو از روغن های مفید است که به افزایش استقامت کمک کرده و چربی را کاهش می دهد. ورزشکاران از این روغن به عنوان مکمل استفاده می کنند.

نگاهی دیگر به خوراکی های غنی از آهن

خوراکی های سرشار از آهن

آهن برای تولید هموگلوبین و در نتیجه حمل اکسیژن در بدن ضروری است. در این مقاله خوراکی های سرشار از آهن معرفی می شود

خوراکی های سرشار از ویتامین C

خوراکی های سرشار از ویتامین ث

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که برای سلامتی و فعالیت بدن ضروری است و به سلامتی رباط ها استخوان ها، پوست، سیستم ایمنی کمک می کند

خوراکی های سرشار از “روی” یا “زینک” برای سلامت عمومی بدن

خوراکی های سرشار از روی

در این مقاله به معرفی برخی خوراکی های سرشار از روی یا زینک اشاره می شود تا با برنامه منظم غذایی نیاز روزانه روی را برآورده کنید

موافقان و مخالفان مواد خوراکی و محصولات اصلاح شده ژنتیکی

ژنتیک و تغذیه

با مواد غذایی که در ژن های آنها دستکاری شده است یا بیشتر اشنا شوید و نظر موافقان و مدافعان را در این زمینه بدانید

خوراکی های غنی از سلنیوم برای سلامت تیروئید

خوراکی های غنی از سلنیوم

سلنیوم در غذا برای سلامت عمومی بدن مهم است که به عملکرد خوب تیروئید کمک می کند، و تیروئید در عملکرد تقریبا تمامی سلول ها نقش دارد.

اگر دچار بیماری نقرس هستید خوراکی های زیر را نخورید!

نقرسی ها این غذاها را نخورند

در این مقاله به خوراکی هایی اشاره می شود که افراد مبتلا به نقرس بایستی از آن ها خودداری و پرهیز کنند.

خوراکی های سرشار از ویتامین K برای استحکام استخوان ها

خوراکی های حاوی ویتامین کا

ویتامین کا برای لخته شدن خون و به جذب کلسیم کمک می کند در این مقاله به خوراکی میوه سبزیجات حاوی این ویتامین اشاره شده است

خوراکی هایی با خاصیت ادرار آوری که فشار خون و وزن را کاهش می دهند

خوراکی هایی با خاصیت ادرار آوری

در این مقاله با خوراکی و میوه هایی اشنا می شوید که خاصیت ادرار آوری دارد و در نتیجه فشار خون و وزن را کاهش می دهد

خوراکی های سرشار از بیوتین برای سلامت مو و ناخن

ویتامین بیوتین

در این مقاله به خوراکی های سرشار از بیوتین یا ویتامین b7 اشاره می شود مثل قارچ، گوشت گاو، موز، سویا، ساردین و جگر

خوراکی های سرشار از ویتامین E

غذاهای سرشار از ویتامین ای

خوراکی، میوه یا سبزیجاتی که غنی از ویتامین E است معرفی می شود این ویتامین در سلامت پوست و خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی ایفا می کند

خوراکی های سرشار از ویتامین A برای سلامت چشم ها

خوراکی های سرشار از ویتامین آ

در این مقاله به چند میوه، سبزی، جگر و دیگر خوراکی های سرشار از ویتامین آ اشاره می شود.

خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص های مادرزادی

خوراکی سرشار از اسید فولیک

در این مقاله به برخی از خوراکی، میوه و سبزیجاتی اشاره می شود که حاوی اسید فولیک اند و برای جلوگیری از سرطان و نقص مادر زادی مهم است

نگاهی به ویتامین A

غذاهای سرشار از ویتامین آ

به منابع خوب ویتامین آ و بدن به چه مقدار ویتامین A نیاز دارد؟ واگر میزان ویتامین A بدن زیاد باشد چه اتفاقی می افتد؟ اشاره شده است

خوراکی های سرشار از ید

غذاهای غنی از ید

در این مقاله به مقدار نیاز بدن به ید، عوارض مصرف بیش از حد ید و غذاهای غنی از ید اشاره می شود

خوراکی های سرشار از آهن

تیروئید و غذا

در این مقاله اهمیت ماده معدنی آهن، غذاهایی که آهن بیشتری دارند، میزان مصرف بدن به آهن بررسی شده است.

برنامه غذایی مناسب گروه خونی o

گروه خونی O

در این مقاله به غذاها، میوه، سبزیجات، گوشت، نوشیدنی ، ادویه ،… مناسب برای گروه خونی o اشاره می شود که باعث سلامتی ما می شود

برنامه غذایی مناسب گروه خونی B

برنامه غذایی مناسب گروه خونی B

طبقه بندی مفید و مضر غذاهای مناسب گروه خونی ب شامل گوشت، حبوبات، سبزیجات، ادویه، لبنیات، روغن و دانه ها



تبلیغات اینترنتی در یاد بگیر دات کام

بسته های تبلیغاتی ارزان قیمت



بستن تبلیغات

طراحی سایت
تبلیغات اینترنتی در یاد بگیر دات کام



صفحه ما را در فیس بوک دنبال کنید صفحه ما را در توییتر دنبال کنید صفحه ما را در  اینستاگرام دنبال کنید صفحه ما را در لینکداین دنبال کنید