در این فیلم مشاهده خواهید کرد که چرا دفاع از خود در برابر دو یا چند نفر روشی متفاوت ار یک نبرد دو نفره دارد. و باید برای چنین مبارزه ای اصول مخصوص به آن را بیاموزید.

در این فیلم منتخب گل های خطرناک ترین و برترین مهاجمان و گلزنان فوتبال که در جام ملت های اروپا یورو 2016 حضور دارند مشاهده می کنید.

راهنمای انتخاب کفش فوتبال و آشنایی با انواع کفش فوتبال و زیره های کفش فوتبال و انواع رویه و مقایسه کفش زنان با مردان و مشخصات کفش داخل سالن

ماساژ ورزشي كه روي پشت ران اعمال مي شود براي كاهش آسيب ديدگي هاي ناشي از كشش عضلات همسترينگ مفيد هستند همچنين اين ماساژ كمك زيادي به رفع خستگي ورزشكار مي كند تا او را براي تمرينات در روزهاي بعد آماده تر نگه دارد گردش خون به رفع درد ها و مشكلات ناشي اسپاسم عضلاني كمك

برای دفاع از خود علاوه بر آشنایی با فنون دفاع شخصی نیاز دارید که عضلات قوی، سریع و با استقامت بالا داشته باشید. با این تمرینات بدنسازی هم عضلات قوی و هم بدنی زیبا و خوش فرم داشته باشید

نویسنده در قسمت نتیجه گیری می نویسد:اضافه کردن فعالیت های فیزیکی به روش های معمول درمان، افسردگی را بهبود نداد و یا استفاده از داروهای ضد افسردگی نیز کاهش نیافت

مطمئن شوید کودک شما به اندازه ی کافی آب می خورد، ایمنی مکمل ها را مشخص کنید، بازسازی عضلات را بهبود ببخشید،- غذاهای قبل از ورزش

یک مطالعه ی جدید می گوید تنها 20 دقیقه پیاده روی سریع در روز ممکن است خطر مرگ زود رس را کاهش دهد.

لیونل مسی بازیکن، بازی ساز و اسطوره فوتبال درباره زندگی کودکی توانایی ها سبک بازی درآمد کارهای خیر و بسیاری چیزهایی دیگر درباره او بیشتر بدانید

شرکت مداوم و مستمر در کلاس های ژیمناستیک، مزایای سلامت جسمی، ذهنی و فیزیولوژیکی فراوانی برای کودکان فراهم می آورد.

ورزشکاران بایستی در کنار تمرینات مناسب افزایش حجم عضلات، به تغذیه نیز اهمیت دهند تا نتیجه مطلوب بگیرند در این مقاله به چند ماده مغذی اشاره می شود

انجام تمرینات مناسب و خوردن غذاهای سالم به تقویت عضلات سینه کمک بسزایی خواهد کرد.

سخنان و درس هایی بسیار زیبا از مایکل جردن قهرمان تاریخی و پر آمازه بسکتبال از این فوق ستاره الهام بگیرید و قهرمان زندگی خود باشید

دانستن زمان مناسب برای ورزش و کاهش وزن می تواند در زمان کمتر، نتیجه ی بهتری به همراه داشته باشد.

هوپ سولو فوتبالیست زاده 1981، کار را از تیم دبیرستانش و به عنوان مهاجم آغاز کرد. در کالج از بهترین دروازه بان های دانشگاه واشنگتن شد.

شیکاگو بولز از تیم های بسکتبال حرفه ای آمریکا در شهر شیکاگو ایالت ایلینویز قرار دارد و در بخش مرکزی کنفرانس شرق لیگ NBA بازی می کند.

کونتیناسا در شمال غرب تورینو که باشگاه یوونتوس سال 2010 آن را به مدت 99 سال از شهرداری کرایه کرده و قراره ساختمانهایی در آن احداث کند.

بکهام و سرمایه گذاران دیگرش ماه فوریه اعلام کردند که قصد تاسیس باشگاه جدیدی را در لیگ MLS دارند

دروازه بان جدید تیم زیر 20 ساله های آلمان ماوین شواب و پیش بینی آینده درخشان برای او

سانتیاگو بازیکن اسبق فوتبال اسپانیا و مدیر قدرتمندی و از بنیانگذاران بزرگ فوتبال امروزی

چگونه در برابر کسی که اسلحه خود را روی پیشانی شما قرار داده است از خود دفاع کنید به کمک سبک کراوماگا جان خود را حفظ کنید

بازی شطرنج یکی از مهم ترین بازی ها در زمینه آموزش و پرورش است. در این مقاله با تاثیر شطرنج بر حافظه و یادگیری آشنا می شوید

با تکنولوژی Hawkeye می توان چالش های بازیکنان را در تمام مسابقات به سرعت بررسی کرد

خلاقیت در کنار تشویق به علایق جدید، نو آوری و مهارت های حل مسئله را بالا می برد که به کودک در کارهای آکادمیک و در زمین بازی کمک می کند

آموزش دفاع شخصی چگونه حریفی بزرگتر از خود را نگه دارید یا او را جابجا کنید!