ورزشی

فیلم دفاع شخصی – اصول متفاوت دفاع در برابر دو یا چند نفر

در این فیلم مشاهده خواهید کرد که چرا دفاع از خود در برابر دو یا چند نفر روشی متفاوت ار یک نبرد دو نفره دارد. و باید برای چنین مبارزه ای اصول مخصوص به آن را بیاموزید.

مهلک ترین گلزنان جام یورو 2016

برترین گلزنان یورو

در این فیلم منتخب گل های خطرناک ترین و برترین مهاجمان و گلزنان فوتبال که در جام ملت های اروپا یورو 2016 حضور دارند مشاهده می کنید.

آشنایی با انواع کفش های فوتبال

کفش های فوتبال،چکمه ها یا تسمه (تسمه کف کفش )

راهنمای انتخاب کفش فوتبال و آشنایی با انواع کفش فوتبال و زیره های کفش فوتبال و انواع رویه و مقایسه کفش زنان با مردان و مشخصات کفش داخل سالن

ماساژ ورزشي براي عضلات همسترينگ يا پشت ران

ماساژ عضلات پشت ران

ماساژ ورزشي كه روي پشت ران اعمال مي شود براي كاهش آسيب ديدگي هاي ناشي از كشش عضلات همسترينگ مفيد هستند همچنين اين ماساژ كمك زيادي به رفع خستگي ورزشكار مي كند تا او را براي تمرينات در روزهاي بعد آماده تر نگه دارد گردش خون به رفع درد ها و مشكلات ناشي اسپاسم عضلاني كمك

بدنسازي براي دفاع شخصي

پرس سینه اسمیت

برای دفاع از خود علاوه بر آشنایی با فنون دفاع شخصی نیاز دارید که عضلات قوی، سریع و با استقامت بالا داشته باشید. با این تمرینات بدنسازی هم عضلات قوی و هم بدنی زیبا و خوش فرم داشته باشید

آیا ورزش در درمان افسردگی بی تاثیر است؟

آیا ورزش در درمان افسردگی بی تاثیر است؟

نویسنده در قسمت نتیجه گیری می نویسد:اضافه کردن فعالیت های فیزیکی به روش های معمول درمان، افسردگی را بهبود نداد و یا استفاده از داروهای ضد افسردگی نیز کاهش نیافت

چند نکته ی تغذیه ای برای کودکانی که ورزش می کنند

مطمئن شوید کودک شما به اندازه ی کافی آب می خورد، ایمنی مکمل ها را مشخص کنید، بازسازی عضلات را بهبود ببخشید،- غذاهای قبل از ورزش

ورزش نکردن دوبرابر بیش تر از چاقی می تواند مرگبار باشد

بهترین زمان ورزش

یک مطالعه ی جدید می گوید تنها 20 دقیقه پیاده روی سریع در روز ممکن است خطر مرگ زود رس را کاهش دهد.

درباره ليونل مسي اسطوره فوتبال بيشتر بدانيد

مسی در میدان

لیونل مسی بازیکن، بازی ساز و اسطوره فوتبال درباره زندگی کودکی توانایی ها سبک بازی درآمد کارهای خیر و بسیاری چیزهایی دیگر درباره او بیشتر بدانید

مزایای ورزش ژیمناستیک برای کودکان

مزایای ژیمناستیک

شرکت مداوم و مستمر در کلاس های ژیمناستیک، مزایای سلامت جسمی، ذهنی و فیزیولوژیکی فراوانی برای کودکان فراهم می آورد.

خوراکی هایی که برای ایجاد عضله مناسب اند

غذاهای مناسب تقویت عضله

ورزشکاران بایستی در کنار تمرینات مناسب افزایش حجم عضلات، به تغذیه نیز اهمیت دهند تا نتیجه مطلوب بگیرند در این مقاله به چند ماده مغذی اشاره می شود

تقویت عضلات سینه

تقویت عضلات سینه

انجام تمرینات مناسب و خوردن غذاهای سالم به تقویت عضلات سینه کمک بسزایی خواهد کرد.

چند درس انگيزشي از مايكل جردن ستاره تاريخي NBA

مایکل جردن

سخنان و درس هایی بسیار زیبا از مایکل جردن قهرمان تاریخی و پر آمازه بسکتبال از این فوق ستاره الهام بگیرید و قهرمان زندگی خود باشید

بهترین زمان ورزش برای سوزاندن چربی چه زمانی است؟

بهترین زمان ورزش

دانستن زمان مناسب برای ورزش و کاهش وزن می تواند در زمان کمتر، نتیجه ی بهتری به همراه داشته باشد.

بیوگرافی هوپ سولو

بیوگرافی هوپ سولو

هوپ سولو فوتبالیست زاده 1981، کار را از تیم دبیرستانش و به عنوان مهاجم آغاز کرد. در کالج از بهترین دروازه بان های دانشگاه واشنگتن شد.

تیم بسکتبال شیکاگو بولز

بسکتبال شیکاگو بولز

شیکاگو بولز از تیم های بسکتبال حرفه ای آمریکا در شهر شیکاگو ایالت ایلینویز قرار دارد و در بخش مرکزی کنفرانس شرق لیگ NBA بازی می کند.

پروژه کونتیناسا باشگاه یوونتوس

پروژه کونتیناسا باشگاه یوونتوس Cotinassa

کونتیناسا در شمال غرب تورینو که باشگاه یوونتوس سال 2010 آن را به مدت 99 سال از شهرداری کرایه کرده و قراره ساختمانهایی در آن احداث کند.

دیوید بکهام و چالش تاسیس باشگاهی جدید در لیگ فوتبال آمریکا MLS

بکهام و سرمایه گذاران دیگرش ماه فوریه اعلام کردند که قصد تاسیس باشگاه جدیدی را در لیگ MLS دارند

دروازه بان تیم زیر 20 ساله های آلمان: نویر جدید؟

دروازه بان

دروازه بان جدید تیم زیر 20 ساله های آلمان ماوین شواب و پیش بینی آینده درخشان برای او

سانتیاگو برنابئو دِ یسته نابغه بازی یا مدیریت فوتبال

مدیر نابغه و بنیانگذار فوتبال نوین

سانتیاگو بازیکن اسبق فوتبال اسپانیا و مدیر قدرتمندی و از بنیانگذاران بزرگ فوتبال امروزی

آموزش دفاع شخصی کراوماگا – دفاع در برابر تهدید با اسلحه کمری یا کلت

دفاع شخصی در برابر حمله با کلت

چگونه در برابر کسی که اسلحه خود را روی پیشانی شما قرار داده است از خود دفاع کنید به کمک سبک کراوماگا جان خود را حفظ کنید

شطرنج و آموزش و پرورش

شطرنج و آموزش و پرورش

بازی شطرنج یکی از مهم ترین بازی ها در زمینه آموزش و پرورش است. در این مقاله با تاثیر شطرنج بر حافظه و یادگیری آشنا می شوید

تکنولوژی Hawkeye

تکنولوژی Hawkeye

با تکنولوژی Hawkeye می توان چالش های بازیکنان را در تمام مسابقات به سرعت بررسی کرد

خلاقیت، ورزش و کودکان

خلاقیت، ورزش و کودکان

خلاقیت در کنار تشویق به علایق جدید، نو آوری و مهارت های حل مسئله را بالا می برد که به کودک در کارهای آکادمیک و در زمین بازی کمک می کند

آموزش دفاع شخصی – پیچاندن مچ در سبک کراو ماگا

آموزش دفاع شخصی چگونه حریفی بزرگتر از خود را نگه دارید یا او را جابجا کنید!




بستن تبلیغات

تبلیغات اینترنتی در یاد بگیر دات کام



صفحه ما را در فیس بوک دنبال کنید صفحه ما را در توییتر دنبال کنید صفحه ما را در  اینستاگرام دنبال کنید صفحه ما را در لینکداین دنبال کنید