توصیه دوم: مصمم و با اعتماد به نفس صحبت کنید

به آنچه می گویید، معتقد باشید. با یک دنیا اعتماد به نفس در موردش صحبت کنید. کاراته کاری را مجسم کنید که می کوشد با ضربه ای، بلوک بتنی را دو نیم کند. هر ضربه مُردد و غیر اصولی موجب شکسته شدن دست وی به جای بلوک خواهد شد. مشابه همین وضعیت ناخوشایند وقتی رخ می دهد که گوینده یا روایتگر بخواهد اصوات را به شیوه ای ناموزون و نابجا به کار گیرد.

 توصیه سوم: به معنای آنچه می گویید توجه کنید

وقتی شما با ذوق و شوق صحبت می کنید، مردم تفاوت را احساس می کنند. تفاوت ظریفی است اما، شما واقعا می توانید با طنین صدای تان و اجرای موثر متن، کلام خود را باور پذیرتر و متقاعد کننده تر کنید.

توصیه چهارم: نفس خود را مهار کنید

 برای بهبود شرایط تان، با افرادی که از شما وضعیت بهتری دارند، در تعامل باشید. درس های زیادی می توانید از آنها بیاموزید که به صورت دیگری قابل آموختن نیست و این باعث می شود که سطح مهارت تان افزایش یابد.

به کلاس و کارگاه های آموزشی بروید. جاهایی که افراد در کارشان از شما حرفه ای ترند. به نظراتشان و بازخوردهای شان توجه کنید. این بازخوردها شاید گاهی بی رحمانه و غیر منصفانه به نظر بیایند اما، کیفیت کار شما را بهتر خواهند کرد.

 توصیه پنجم: با صدای خود مهربان باشید

این هم چند دستورالعمل کلی:

-با استفاده از الگوهای صحیح تنفسی، ساختار مناسبی بسازید. از دیافراگم خود و نه از قفسه سینه، نفس بکشید. با این کار از ایجاد هرگونه فشار غیر ضروری روی تارهای صوتی خود جلوگیری می کنید.

-در طول روز مایعات بنوشید. در هر وعده غذایی آب بنوشید و یک بطری یک لیتری را از آب پرکنید و به تناوب، جُرعه جُرعه از آن بیاشامید. ممکن است آب زیادی به نظر بیاید اما بسیاری از مردم دچار کم آبی مزمن هستند.

-از حضور در اماکن شلوغی که باید داد بزنید تا صدایتان شنیده شود، بپرهیزید.

-حداقل 7ساعت در شبانه روز بخوابید. خستگی، روی صدا تاثیر بد می گذارد. خستگی جسمی هم برای صدای شما مضر است.

-از پِج پِچ کردن بپرهیزید. این برای صدای شما خوب نیست و باعث آسیب دیدن تارهای صوتی تان میشود.

 توصیه ششم: برای شروع کار، بدن خود را گرم و خود را آماده کنید

 خودتان بهتر می دانید؛ یک قهرمان المپیکی دوی سرعتی‌ هم که هدفش رسیدن به رکورد جهانی است، قبل از شروع بازی، سه ساعت یا بیشتر را به گرم کردن بدنش می پردازد و این یک واقعیت است اگر بگویم خود من در نقطه ای از زندگی ام هستم که لازم است حتی برای یک دوی آرام و نه الزاما سرعتی هم خودم را گرم کنم!

صبح را با گرم کردن خود شروع کنید. عضلات صورت خود را کِش دهید. در مسیر پیشرفت های تان گام بردارید. عضلات لب خود را جمع کنید. زیر لب عبارتی را زمزمه کنید. عضلات گردن خود را رها کنید. تمرینات تنفسی خود را انجام دهید.

حتی اگر هرگز، زمانی را به تمرین گرم کردن خود اختصاص نمی دهید، لااقل صبح ها، 5 دقیقه برای آماده سازی صدای خود وقت بگذارید. با این کار، کلامتان شگفت انگیز و سلامتی اندام های صوتی تان حفظ می شود.

توصیه هفتم: شروع به فی البداهه خواندن کنید

 در حوزه موسیقی، فی البداهه خواندن یعنی؛ توانائی خواندن و اجرای قطعه ای از یک موزیک، چیزی که قبلا هرگز اجراء نشده به کمک اندام های صوتی تان.

در برخی پروژه های مهم که ساعت های متمادی وقت می برند، مانند راویتگری یک کتاب صوتی یا یک ویدیوی آموزشی شاید زمان، بیهوده صرف خواندن باز خوانی و بازخوانی چندین بارهٔ متن، قبل از شروع روایتگری شود اما در عوض، در جریان این خواندن های اولیه، درست صحبت کردن به خوبی تمرین می شود.

 توصیه  هشتم: تمرین کنید

بهترین قهرمانان روایتگری این توانایی را دارند که قبل از بروز هر اشتباهی، در ذهن خود هزاران هزار کلمه را جایگزین کنند. اما، سال ها زمان می برد تا این مهارت پرورش یابد. کار نیکو کردن از پر کردن است، تمرین باعث افزایش مهارت می شود و این کاری است که راویان و گویندگان انجامش می دهند.به زودی شما وارد مقوله ریتم یا ضرباهنگ کلام می شوید و باید بتوانید به خوبی و روان بخوانید و صحبت کنید. شما در وقت صرفه جویی می کنید، موزیک های بیشتری اجراء می کنید و در حرفه و شغل تان، مزایای بیشتری به دست می آورید.

 توصیه نهم: آرامش داشته باشید

آخرین توصیه می تواند بسیار مهم باشد. چرا؟ برای اینکه؛ اگر شما تازه کار هستید، به نظر می رسد این احتمال وجود داشته باشد که مثل خیلی از اجراها و خواندن های دیگران، این کار، آخرین کار شما باشد. ناگهان همه چیز در این 20 و اندی ثانیه، اتفاق می افتد و این شما را به شدت دچار تنش و اضطراب می کند.

یک نفس عمیق از شکم خود گرفته و با بازدم آنرا بیرون دهید. لبخند بزنید.به توانائی های خود ایمان و مد نظر داشته باشید، فارغ از هر آنچه که اتفاق بیافتد، نهایتِ تلاش تان را کرده اید.

ترجمه: فیروزه بابائی

<< صفحه قبل