• ارسال کننده: علی یزدی مقدم
  • تاریخ انتشار: 2018 / 01 / 10

سه حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات کمر

به کمک این حرکات می توانید عضلات کمر خود را تقویت کنید و به این ترتیب از صدمه دیدن مهره های کمر جلوگیری نمایید. فقط سه حرکت ساده که حتی افرادی که کمر درد هم دارند می توانند از آن استفاده کنند همانطور که در فیلم می بینید این حرکت توسط پزشک متخصصی از ایالت آتلانتای آمریکا در حال آموزش است!

علی یـزدی مقدم

این محتوا اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است
برچسب ها:



در یاد بگیر دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب را در ایمیل خود دریافت نمایید

نظر شما چیست؟

پرسش های خود را در بخش پرسش و پاسخ مطرح کنید

لطفا جای خالی را پر کنید







صفحه ما را در فیس بوک دنبال کنید صفحه ما را در توییتر دنبال کنید صفحه ما را در  اینستاگرام دنبال کنید صفحه ما را در لینکداین دنبال کنید