• ارسال کننده: سمیه مظفری
  • تاریخ انتشار: ۱۳۹۴ / ۰۹ / ۲۳

برنامه غذایی مناسب گروه خونی AB

برخی واکنش ها و حساسیت ها به مواد غذایی پنهان است ولی برخی دیگر را همگان می شناسند. نشانه های حساسیت های غذایی مثل تورم گلو، عطسه کردن و آب آمدن از چشم ها و خارش مخصوصا در دست ها برای همگان آشکار است. اما بدانید که حساسیت های دیگری مانند گرفتگی بینی، سوزش و قرمزی پوست، خستگی و خمیازه بیش از حد، افزایش وزن و غیره وجود دارند که اغلب به مصرف غذا مربوط است.

غذاهای مناسب گروه خونی آب

وقتی افراد لیستی از غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنند ولی آنها را مصرف می کنند انتظار می رود دچار یک یا چند تا از علایم بالا شوند.

اگر افراد هر یک از علایم حساسیت زای بالا را نداشتند و بدن آنها علایم را تحمل کرد تصور می شود که لیستی از غذاهایی را مصرف کرده اند که در گروه غذاهای خنثی یا مفید قرار داشته اند بایستی بعد از خوردن آن غذاها بزاق دهان را مورد آزمایش قرار دهید و ملاحظه کنید که آیا هورمون های آدرنال غده فوق کلیه ترشح شده اند یا نه.

حساسیت و واکنش به یکی از غذاها نشان می دهد که غده های آدرنال شما تشخیص دادند که غذا به عنوان یک مهاجم خارجی است و باعث یک التهاب و پاسخ سیستم ایمنی بدن به آن غذا می شود!

این حساسیت اصلا خوب نیست. اگر بدن به غذاهایی که نباید مصرف می کردید بارها و بارها حمله کند، شانس ابتلای شما به بیماری های خود ایمنی در آینده بالا می رود. در بیماری های خود ایمنی، بدن به سلول های بدن خودش حمله می کند چون فکر می کند که آنها مهاجم خارجی هستند سپس این گونه بیماری ها در مقیاس کوچک یا بزرگ در بدن شروع می شود.

بر طبق گفته های دکتر پیتر دادامو در کتاب «بر اساس گروه خونی تان بجا و درست بخورید»، گروه خونی AB کمتر از هزار سال قدمت دارد، تقریبا 2 تا 5 درصد از افراد جامعه را تشکیل می دهند که به طور زیستی مختلط شده اند. بنابراین لیست غذاهای این گروه خونی را به دقت بخوانید.

آنتی ژن های متعددی گروه خونی AB را می سازد، گاه شبیه گروه خونی A و گاه شبیه گروه خونی B و گاه به هیچ یک از آنها شبیه نیست.

کاهش وزن

به علت اینکه گروه خونی AB ترکیب دو گروه خون A و B است، در کاهش وزن همانند گروه خونی A، مشکلات ویژه ای در کاهش وزن دارند. برای نمونه گروه خونی AB هم مانند گروه خونی A اسید معده کمی دارند و هم مانند گروه خونی B بایستی گوشت مصرف کنند که نیاز به اسید معده کافی دارد تا اجزای گوشت را بشکند، و این یک مشکل است. بنابراین خوردن گوشت در این گروه خونی باعث انباشته شدن چربی در بدن می شود. همین طور غذاها و موادی که حاوی ذرت، گندم و کنجد هستند.

غذاهایی که باعث کاهش وزن در گروه خونی AB می شود
غذاهایی که باعث افزایش وزن در گروه خونی AB می شود
توفو یا پنیر لوبیا گوشت قرمز
غذاهای دریایی لوبیا قرمز
لبنیات لوبیا سفید
سبزیجات برگ سبز گندم سیاه
آناناس ذرت
گندم

در جدول بندی های زیر غذاها برای گروه خونی AB به سه دسته تقسیم شده اند:

  • غذاهایی که مضرند، باید از خوردن آنها اجتناب کنید و اصطلاحا همانند سم در بدن شما عمل می کند.
  • غذاهایی که مفیدند و خوردن آنها برای شما سودمند و اصطلاحا همانند دارو در بدن عمل می کند.
  • غذاهایی که نقش خنثی دارند یعنی خوردن آنها نه مضر و نه مفیدند.
گوشت و ماکیان
گوشت های مضر برای گروه خونی AB
گوشت های خنثی برای گروه خونی AB
گوشت های مفید برای گروه خونی AB
بلدرچین گوشت بز بوقلمون
گوشت گوساله و گاو گوشت بره
جوجه و مرغ جگر
اردک، مرغابی، غاز گوشت گوسفند
کبک شترمرغ
قرقاول
غذاهای دریایی
غذاهای دریایی مضر برای گروه خونی AB
غذاهای دریایی خنثی برای گروه خونی AB
غذاهای دریایی مفید برای گروه خونی AB
میگو ماهی کپور کاد
قزل آلا کوسه ماهی ماهی آزاد
تیلاپیا ماهی خاویار
لبنیات و تخم ها
لبنیات مضر برای گروه خونی AB
لبنیات خنثی برای گروه خونی AB
لبنیات مفید برای گروه خونی AB
شیر گاو پرچرب پنیرى که با شیر خامه دار تهیه شود پنیر فتا
تخم اردک یا مرغابی همه تخم ها به جز مرغابی پنیر بز
کره کشک شیر بز
بستنی ماست
چربی و روغن ها
روغن های مضر برای گروه خونی AB
روغن های خنثی برای گروه خونی AB
روغن های مفید برای گروه خونی AB
گل‌ افتاب‌ گردان‌ بادام زیتون
کنجد دانه کشمش سیاه گردو
نارگیل بذر کتان
بادام زمینی
آجیل ها
آجیل های مضر برای گروه خونی AB
آجیل های خنثی برای گروه خونی AB
آجیل های مفید برای گروه خونی AB
فندق بادام بادام زمینی
کنجد کره بادام زمینی
تخمه آفتاب گردان گردو
حبوبات
حبوبات مضر برای گروه خونی AB
حبوبات خنثی برای گروه خونی AB
حبوبات مفید برای گروه خونی AB
لوبیا قرمز لوبیا سفید لوبیا چشم بلبلی سفید
نخود فرنگی
عدس
سبزیجات
سبزیجات مضر برای گروه خونی AB
سبزیجات خنثی برای گروه خونی AB
سبزیجات مفید برای گروه خونی AB
ذرت بامیه برگ چغندر، جعفری
قارچ دکمه ای زیتون سبز گل کلم، کرفس
آلوئه پیاز بروکلی
زیتون سیاه سیب زمینی، هویج چغندر
ترشی ها کدو تنبل خیار، بادمجان
فلفل ها کلم، اسفناج سیر
تربچه زیره سیاه، رازیانه، زنجبیل
میوه ها
میوه های مضر برای گروه خونی AB
میوه های خنثی برای گروه خونی AB
میوه های مفید برای گروه خونی AB
موز سیب، گلابی گیلاس
نارگیل زردآلو انجیر
انبه تمشک، توت سفید انگور
پرتقال گرمک، طالبی کیوی
خرمالو خرما، کشمش لیموترش زرد، آلو
انار لیموترش سبز، نارنگی آناناس
به شلیل، هلو هندوانه
توت فرنگی

ترجمه: سمیه مظفری

مطالب مرتبط:

به این مطلب رای دهید



 

به اشتراک بگذارید :       فیس بوک کلوب

 

برچسب ها:
این مقاله اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است

 

در یاد بگیر دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب و مقالات را در ایمیل خود دریافت نمایید
برای عضویت، ایمیل خود را وارد کرده و بروی اشتراک کلیک کنید

نظر شما چیست؟

پرسش های خود را در بخش پرسش و پاسخ مطرح کنید

*

code



تبلیغات اینترنتی در یاد بگیر دات کام

بسته های تبلیغاتی ارزان قیمت

 
بستن تبلیغات

Useful Websites Directory

گردنبند اسم
طراحی سایت
طراحی سایت شرکتی
دستگاه جوجه کشی ارزان
المنت صنعتی



صفحه ما را در فیس بوک دنبال کنید صفحه ما را در توییتر دنبال کنید صفحه ما را در گوگل پلاس دنبال کنید صفحه ما را در  تلگرام دنبال کنید صفحه ما را در  اینستاگرام دنبال کنید صفحه ما را در لینکداین دنبال کنید