در این فیلم مشاهده می کنید که با حفظ خونسردی و عصبی کردن حریف می توان او را وادار به عکس العملی کرد که منتظرش هستیم و در کمترین زمان ممکن او را زمین گیر کنید. این فیلم آموزشی کوتاه دفاع شخصی را ببینید و از آن فقط برای دفاع از خود استفاده کنید و نه برای صدمه زدن به دیگران توجه داشته باشید که این تمرینات خطرناک هستند و نباید آنها را در خیابان و خانه انجام دهید و حتما تمرینات لازم را در باشگاه انجام دهید.

به فیلم دقت کنید و از این آموزش ساده دفاع شخصی لذت ببرید!

مطالب مرتبط:

• آموزش دفاع شخصی
• در برابر چوب دستی از خود دفاع کنید 
• آموزش دفاع شخصی کراو ماگا در برابر حمله بغل خرس
• آموزش دفاع شخصی – پیچاندن مچ در سبک کراو ماگا