خوراک سویا هم همراه غذاهایی مانند ماکارانی و اسپاگتی خورده می شود، یا در اسنک ها و ساندویچ ها کاربرد دارد یا به تنهایی با نان در کنار سبزی و زیتون

خوراک ساده مرغ با خامه با مواد در دسترس در منزل و بسیار ساده تهیه می شود. زمان پخت این خوراک سریع می باشد همچنین مورد علاقه بچه هاست

برانی اسفناج خوراک خوشمزه و پرخاصیتی است می توانید به عنوان شام یا عصرانه میل کنید و در میهمانی ها به عنوان دسر، گزینه ی خوبی می باشد.

خوراک بروکلی هم خاصیت زیادی دارد و هم به علت ظاهر زیبا حتی بچه ها آن را دوست دارند در ضمن بسیار ساده با مواد در دسترس تهیه می شود