0 دوستدار 0 امتیاز منفی
در بهداشت توسط
سلام آزمایش بنده کراتنین خون ١/٢ نشان میدهد با توجه به اینکه در بازه زمانی مشخصی در هفته ۵-۶ساعت ورزش میکردم آیا میبایست به متخصص مراجعه کنم و نگران کننده است؟

1 پاسخ

0 دوستدار 0 امتیاز منفی
توسط (12.5k امتیاز)
با سلام
در چکاب های منظمی که در دفعات بعدی انجام می دهید به کراتینین خون حساس باشید. تنها ورزش نمی تواند کراتینین را کنترل کند بلکه شاید عامل وراثتی داشته باشید و یا تغذیه شما و میزان خوردن آب یا مایعات شما کم است. با اصلاح رژیم غذایی خود و خوردن مایعات و آب کافی می توانید بالا رفتن کراتینین خون خود را کنترل کنید.
حداقل 8 لیوان آب را صبح در بطری ای کنار بگذارید و خود را ملزم کنید که تا شب این مقدار آب را بنوشید.
صفحات زیر راهنمایی بیشتری به شما می کند
http://www.yadbegir.com/porsesh/index.php?qa=92&qa_1=%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%86-1-38%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%DB%8C%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F

http://www.yadbegir.com/porsesh/index.php?qa=147&qa_1=%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%85-1-98%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6%DB%8C-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85

سوالات مشابه

0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده تیر 25, 1396 در بهداشت توسط رضا
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده آذر 22, 1395 در بهداشت توسط نیلوفر عفیفی
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده خرداد 6, 1395 در بهداشت توسط نجیبه
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده تیر 1, 1395 در بهداشت توسط محمد علی آئینه
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده تیر 1, 1395 در بهداشت توسط تقی زاده
...