\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u06af\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0631\u06af \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 <\/a>\u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0646\u06af \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u060c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0634\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0631\u0648\u0645\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u063a\u0631\u0627\u06cc\u0632 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 64 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0646 18 \u0648 85 \u0633\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0646\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 34 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 8.4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0631 \u062c\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a_\u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 20 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc\u060c \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc\u062a \u0631\u06af\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0634\u0646\u0648\u0646 \u0622\u0645\u0648\u06cc\u0644\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a> \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635\u060c \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0633\u0627\u0644 2013 \u0627\u0632 16 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0634\u0627\u0645\u0644 254 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0648\u062f. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/a>\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u0631\u062e\u0631\u06af\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0622\u0644\u0641\u0627\u0644\u06cc\u067e\u0648\u0626\u06cc\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a> \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0646\u0647\u0627 43 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 betalains\u00a0 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0628\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 100 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c 20 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0631 100\u06af\u0631\u0645 \u060c 14\u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n 9.96 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0645\u062a\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 7.96 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 2.0 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n 1.68 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u00a0\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646 (B1)\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646 (B2)\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646 (B3)\u060c \u067e\u0627\u0646\u062a\u0648\u062a\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (B5)\u060c\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646B6\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646<\/a>\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c\u00a0\u0641\u0644\u0632 \u0631\u0648\u06cc<\/p>\n \u00a0\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0631\u06af \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0622\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0698\u06cc\u0646 \u0635\u062f\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0628\u062e\u0634\u06cc PDE_5 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0645\u0636\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632<\/a> \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/a>\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0628 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u06a9\u062a\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632\u060c \u0622\u0628 \u067e\u0632<\/a>\u060c \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u067e<\/a> \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647: \u0645\u06cc\u062a\u0631\u0627 \u0646\u0627\u0645\u062c\u0648<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0634\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":17234,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_aioseo_title":"","_aioseo_description":"\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0634\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.","footnotes":""},"categories":[3086],"tags":[1289],"class_list":["post-17233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-3086","tag-1289"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17233"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17233\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\u0627\u0632](\"https:\/\/www.yadbegir.com\/new\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/5CD31B2D-150F-46F5-A4CF-41797697D1A400-healthy-beets-intro.jpg\")
<\/p>\n\u0622\u06cc\u0627 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h5>\n
\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/h5>\n
\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/h5>\n
\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h5>\n
\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/h5>\n
\u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/h5>\n
\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/h5>\n
\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631<\/h5>\n
\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u0645.<\/h5>\n