|
سندرم متابوليكي
(مجموعه علايم سوخت و سازي بدن)
سندرم متابوليكي مجموعه شرايطي است كه با هم اتفاق مي
افتد و خطر بيماري قلبي، سكته مغزي و ديابت را افزايش مي دهد.
داشتن تنها يكي از اين شرايط: افزايش فشار خون، بالا
رفتن سطح انسولين خون، چاقي مفرط در ناحيه دور كمر يا بالا رفتن سطح كلسترول
غير عادي (كلسترول بد خون)، هر چند كه بعنوان سندرم متابوليكي تشخيص داده نمي
شود، اما در ايجاد بيماريهاي خطرناك شركت مي كند. و اگر بيش از يكي از اين
شرايط با هم اتفاق بيفتد خطر خيلي بيشتر مي شود.
اگر سندرم متابوليكي يا بخشي از سندرم متابوليكي را
داريد، بايستي روش زندگي خود را نسبت به قبل تغيير دهيد.
( نرمش كنيد، يا فعاليت بدني خود ار افزايش دهيد
از خوردن غذا هاي پر چرب پرهيز كنيد، از ميوه و سبزيجات به مقدار كافي
استفاده كنيد و با ديد مثبت به زندگي نگاه كنيد.) تغيير روش زندگي مي
تواند پيشرفت بيماريهاي خطرناكي كه در نتيجه سندرم متابوليكي ايجاد مي شود را
به تأخير اندازد و يا حتي مانع اين بيماريها شود.
سميه مظفري
در
مورد سلامت قلب بيشتر بدانيم
فشار خون و نحوه
برخورد با آن
رابطه سلامت روحي و
قلبي
رژيم غذايي و كاهش وزن
چند توصيه براي جلوگيري از
افزايش وزن در پشت كامپيوتر
چند نكته براي
داشتن عمر طولاني تر
علائم پيري در
مردان
|