کوراش ورزشی از ورزش های کشتی است که نظم و قانون خاصی برای آن تعریف شده است. خاستگاه اولیه این ورزش مناطقی از آسیای مرکزی می باشد. هدف این ورزش گرفتن کمر حریف با کمربند و انداختن آنها با پشت بر روی زمین می باشد.

مسابقه کوراش با وضعیت سلام کردن دو بازیکن که به آن تعظیم (Tazim) گفته می شود شروع می شود.

سه روش برای امتیاز دهی در این ورزش وجود دارند:

Halal: هنر انداختن حریف به پشت با سرعت تمام و نگهداشتن او. بازیکنی که (فنHalal) را مستقیما اجرا می کند مسابقه را می برد.

Yambosh: انداختنی که بطور کامل یک فن Halal نیست اما وضعیتی نزدیک به آن است که Yambosh نامیده می شود. هر دو فن یامبوش یک هلال محسوب می شود.

Chala: انداختنهایی که نزدیک به فن یامبوش است Chala گفته می شود. این حرکات مستقل بوده و شمار مشخصی از آنها بعنوان یک یامبوش یا یک هلال محسوب نمی شوند.

پنالتیها (جریمه ها) بر روی حرکاتی که قوانین را نقض می کنند اعمال می شوند.

حداکثر 2خطا (پنالتی) ( TambikوDakk ) مجاز هستند و نتیجه انجام سومین خطا(Girrom)  رد صلاحیت (بازیکن) می باشد.

در پایان مسابقه کشتی گیری کسی که امتیازات بیشتری را بدست آورده، برنده است.

تنها رویداد بزرگ برای ورزش کوراش مسابقات قهرمانی جهان است که بعنوان بخشی از مسابقات جهانی کشتی فیلا (فدراسیون جهانی کشتی) می باشد.

مصطفی دلیریان عضو تیم ملی کوراش کشورمان که سال گذشته موفق به کسب دو مدال طلا از رقابت های معتبر سال ۲۰۱۶ شده بود به عنوان بهترین کوراش کار دنیا انتخاب و معرفی شد. این کوراش کار بجنوردی در سال ۲۰۰۹ نیز عنوان بهترین ورزشکار جهان در این رشته را کسب کرده بود.

ترجمه: سلام علی پناه