هر روز رطوبت پوست را تامین کنید
هر شخص با توجه به نوع پوستی که دارد، تجمع رنگدانه ها و محیطی که در آن زندگی می کند، نیاز به رطوبت پوست متفاوتی دارد. پیشنهاد می شود که قبل از این که از هر صابون یا مرطوب کننده ای استفاده کنید، کمی از آن را روی پوست خود امتحان کنید و ببینید آیا مناسب برای پوست شما هست یا نه؟
اما یک راهنمایی کلی وجود دارد که می توانید از آن بهره ببرید. استفاده از مرطوب کننده ها بعد از شستشو یا دوش گرفتن یک ایده ی خوب است اما توصیه می شود از صابون و پاک کننده هایی استفاده کنید که کمتر سلول های پوست را خشک کند و کمتر چربی های پوست را از بین ببرد. همچنین به طور منظم پوسته های میوه و سبزیجات را روی پوست خود بمالید به خصوص قسمت هایی از پوست که زمخت و سفت تر است مانند پوست آرنج، زانو، دست ها و پاها.
بعد از دوش گرفتن، پوست را به آرامی با حوله خشک کنید. برای صورت هر روز از کرم هایی با SPF حدود 15 استفاده کنید. افرادی که کل روز در زیر آفتاب سپری می کنند، حتما از کلاه های لبه دار یا چتر استفاده کنند تا صورت در معرض مستقیم خورشید قرار نگیرند. وقتی به بیرون از منزل می روید برای بدن و نقاط ضخیم تر پوست، از کرم های مخصوص بدن با SPF مناسب استفاده کنید.
بسته به نوع پوست و سن معمولا دو بار در روز می توانید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. در شب، از مرطوب کننده های بدون SPF استفاده کنید.
نوجوانان
در مورد نوجوانان حتی اگر پوستشان چرب است و یا پوست جوش و آکنه دارد باز هم نیاز به مرطوب کننده دارند در این موارد پیشنهاد می شود از مرطوب کننده های بدون چربی استفاده کنند.
افراد دهه بیست ساله
در افراد 20 تا 30 ساله، پوست با تغذیه و کاری که در طی روز انجام می دهند، ارتباط نزدیکی دارد. رژیم غذایی ضعیف، مصرف الکل و دخانیات و طولانی مدت در معرض خورشید بودن، می تواند اثرات سوئی روی پوست بگذارد. برخی تصور می کنند که هنوز خیلی جوان هستند و نباید از کرم های ضد پیری پوست استفاده کنند، ولی به اعتقاد کارشناسان، این، تصور درستی نیست. در دهه ی بیست سالگی بهتر است از کرم های حاوی ویتامین A استفاده کنند که این ویتامین در اکثر کرم های ضد پیری وجود دارد.
افراد 40 ساله یا بیشتر
اگر 40 ساله یا بیشتر هستید، از سرم های ضد پیری قوی تری استفاده کنید. سعی کنید از محصولات طبیعی که حاوی ویتامین های A و C هستند، استفاده کنید همچنین از مالیدن میوه هایی مانند خیار بر روی پوست بهره ببرید.
ترجمه: سمیه مظفری
مطالب مرتبط:
- ماسک کشنده پوستچه خوراکی هایی باعث جوش می شوند؟
- علت چین و چروک پوست و جلوگیری از آنها
- کرم طبیعی زنجبیل برای پوست خشک
- جوش یا آکنه در نوجوانان
- ماسک انار و عسل برای شفافیت و زیبایی پوست
- سه ماسک انار برای روشن کردن و مرطوب نگه داشتن پوست
