آموزش دفاع شخصی کراو ماگا در برابر حمله بغل خرس

مراوماگا یکی از قوترین سبک های رزمی است که در زمینه دفاع شخصی بسیار کارآمد است و با استفاده از فنون این سبک افرادی با جثه کوچکتر و حتی خانم ها می توانند در برابر افراد قوی تر از خود دفاع کنند. در این صفحه آموزش دفاع در برابر حمله خرس را خدمتتان ارائه می کنیم به امید اینکه مورد توجه دوستان واقع شود.

بعضی مواقع پیش می آید که شما را از پشت بغل می کنند و فرد دیگری در برابر شماست این وضعیت بسیار خطرناک است و باید در کمترین زمان ممکن خود را آزاد کنید و از او فاصله بگیرید. حتی ممکن است شما را از پشت به سمتی پرت کنند که می تواند منجر به مصدومیت ها شدید شود.

در اولین قدم باید مرکز جرم خود را پایین بیاورید تا مهاجم را از بلند کردن خود عاجز کنید. برای این منظور مانند شکل زیر به سمت جلو خم می شوید

حال رمان آن است واکنشی دردناک در برابر حریف داشته باشید تا تمرکز او را از دست هایش کم کنید در اولین مرحله مانند شکل زیر با استفاده از پاشنه پا روی پاهای حریف بکوبید.

صفحه بعد >>