در این فیلم کوتاه و کم حجم تمرینات بدنسازی برای صخره نوردی حرفه ای به نمایش داده شده است و توضیحات مهم به زبان فارسی زیر نویس شده است.
این محتوا اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است. استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است.
برچسب ها: بدنسازی
