آیا می دانید یک سوم کودکان هنگام خواب عرق می کنند؟
شاید تعجب کنید کودک شما بدون اینکه شب ادراری داشته باشد لباسهایش خیس است، این یکی از حالت های عرق کردن مخصوصا هنگام خواب شبانه است.
چرا بعضی از کودکان مستعد عرق کردن هنگام خواب شبانه هستند؟
عرق کردن شبانه چیست؟
عرق کردن کودک هنگام خواب باعث نگرانی و اذیت شما می شود. این نوع عرق کردن به علت دمای بالای اتاق نیست بلکه نامش عرق کردن شبانه است.
علت عرق شبانه کودک چیست؟
شاید این سوال خیلی ها باشد که چرا کودک موقع خواب عرق می کند؟ کودکان به دلایل مختلف بیشتر مستعد عرق کردن در خواب شب هستند و ممکن است به یک یا چند تا از دلایل زیر باشد:
کودکان وقت بیشتری در خواب هستند.
سیستم تنظیم دمای بدن کودکان به اندازه یک فرد بالغ نیست.
غدد عرق در بدن کودکان بیشتر از یک فرد بالغ است.
تب کردن،سرما یا عفونت سینوس ها
خواب پریشان یا کابوس شبانه
دلایل پزشکی مثل نقص در سیستم تنفسی
اثرات جانبی بعضی از داروها
حتی بدون هیچ دلیل پزشکی هم کودک عرق می کند. این عمدتا به واسطه هایپرهیدوز یا عرق ریزی غیر طبیعی است در این حالت عرق کردن به طورغیر طبیعی افزایش می یابد که این بیش از مقدار مورد نیاز برای تنظیم دمای بدن است. این نوع عرق کردن در نواحی خاصی از بدن اتفاق می افتد مانند کف دست و پاها، زیربغل یا سر.
شاید عرق شبانه و اختلال در خواب کودک مساله ساده ای به نظر برسد چرا که کودک احساس گرمای بیش از حد می کند و خواب راحتی در شب ندارد ممکن است چندین بار بخاطر مرطوب بودن لباس و پتویش از خواب بیدار شود. گاهی هم کودک در خواب عمیق و راحتی است و به سختی متوجه عرق کردن خود می شود.
احتمال دیگر این است که بدن کودک در حال مبارزه با عوامل بیماری زا باشد.
عرق کردن کودک می تواند به خاطر آپنه (قطع موقت تنفس) باشد که کودک به سختی تلاش می کند تا نفس بکشد.
آپنه خواب: بیماری است که در طول خواب، قطع موقت تنفس به هر علت اتفاق می افتد.
از دلایل دیگر عرق کردن در کودکان عدم سازگاری با اسید فنیک موجود در غذا، است. بعضی میوه ها مقداری اسید فنیک در خود دارند.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم زیر را در عرق شبانه کودک دیدید بایستی به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.
عرق شبانه مرتبا اتفاق می افتد.
تب
خر خر کردن یا خرو پف
تنفس کوتاه یا تنفس به سختی
نشانه هایی از درد در بدن
کاهش وزن
خستگی بیش از حد و کسل بودن در طول روز
حالت تهوع
تشخیص
اگر عرق کرن شبانه طولانی مدت ادامه پیدا کرد باید کودک را نزد پزشک ببرید. پزشک عادت های خوابیدن و سابقه پزشکی کودک را از شما سوال می کند.
درمان
اگر پزشک در طول درمان دلیلی برای این اختلال پیدا نکرد، قدم بعدی تشخیص و درمان عواملی است که باعث آشفتگی خواب کودک می شود.
چرا سر کودکان عرق می کند؟
عرق های شبانه در ناحیه سر، حساس تر از سایر اعضای بدن است. عرق سر می تواند دلیل بر انحراف جنسی کودک باشد. اما نگران نباشید این امر قابل درمان است.
عرق سر غیر عادی
عرق غیر عادی در ناحیه سر معمولا در کودکان زیر 7 سال حتی در دمای نرمال اتاق اتفاق می افتد. کودکان ممکن است با چندین نوع عرق مانند ناحیه پشت سر، پیشانی و بینی مواجه شوند و این ممکن است در خواب طول روز یا شب اتفاق بیفتد.
علت عرق غیر عادی در ناحیه سر چیست؟
دلایل عمومی
گرمای زیاد در سیستم گوارشی
وقتی گرمای زیادی در معده و روده بزرگ کودک وجود داشته باشد این گرما به طرف سر و بینی جریان پیدا می کند که سبب عرق کردن در این نواحی می شود.
هنگامی که عرق کردن به خاطر گرمای معده باشد، علائم زیر در کودک بروز می کند:
بدن گرم و چهره سرخ رنگ
ضربه زدن به پتو هنگام خواب
سریع عصبانی می شود و آشفته است.
یبوست
نفخ معده
حرکات روده ای نامرتب
ضعف در کلیه
عرق کردن ممکن است به علت مشکل کلیوی در کودکان زیر 3سال باشد که معمولا در شب اتفاق می افتد. در این مورد، موهای پشت سر شروع به ریزش می کنند و کم پشت می شوند.
در این حالت کودک نشانه های زیر را خواهد داشت:
مدفوع خشک
پوست خشک
عطش داشتن
کمبود کلسیم
رژیم غذایی و سبک زندگی صحیح در برخورد با عرق سر
اگر کودک عرق غیر عادی دارد باید به نکات زیر توجه کنید:
اجتناب از دادن غذای اضافی به کودک، مخصوصا برای شام
اجتناب از غذاهای تند و ادویه دار و سرخ کردنی
زودتر به آنها غذا بدهید تا فورا بعد از خوردن غذا به رختخواب نروند.
مطمئن شوید کودک حرکات روده ای مرتب دارد.
مطمئن شوید دمای اتاق برای کودکان مناسب است و هنگام خواب به کودکان لباس خواب راحت و مناسب بپوشانید.
به کودکان آب کافی بدهید و اجازه دهید تا گاهی اوقات در بیرون از خانه ورزش کنند.
کودکان بعد از 6 ماه می توانند مقداری غذا و میوه و سبزیجات بخورند.
اگر با مراقبت بیشتر بازهم با علائم عرق غیر عادی مواجه شدید کودک را برای چکاپ و درمان نزد پزشک ببرید.
اگر کودک شما به اندازه کافی غذا می خورد و رشد می کند، دیگر نیازی نیست نگران عرق کردن او هنگام خواب باشید چون اگر کودکی بیمار باشد رشدش به تاخیر می افتد.
ترجمه:زهـرا صانعـی
مطالب مرتبط:
- با کمبود خواب نوزادان و کودکان چه کنیم؟
- چند تا از بهترین غذاها برای کودکان
- ترفندهایی برای خواب منظم کودک
- نوشاندن آب به نوزاد
- علائم استرس در كودكان
- اختلال رفتاری در کودکان
