حال باید با سرعت بالا به سمت دیگر بچرخید و در همین حین بایستید و با آرنج دیگر به صورت او ضربه بزنید.
با ادامه همان چرخش می توانید با دست دیگر با استفاده از مشت او را زمین گیر کنید.
ممکن است حریف شما بسیار قدرتمند باشد در این صورت مانند شکل زیر با یک ضربه به نقطه حساس حریف او را زمین گیر خواهید کرد .
فراموش نکنید که باید در اولین فرصت از حریف خود فاصله بگیرید. بنابراین در اولین فرصت که از دست او رهایی پیدا کردید فاصله ایمن را از حریف حفظ کنید تا در برابر حمله بعدی فرصت عکس العمل داشته باشید. برای اینکه بتوانید در عمل از این فن سبک کراو ماگا استفاده کنید باید آنرا چند بار با یک حریف تمرینی در محلی مناسب انجام دهید تا مهارت کافی برای انجام آنرا داشته باشید.
- آموزش دفاع شخصی
- بدنسازي و مكمل هاي غذايي
- بدنسازی برای بازیکنان فوتبال
- درباره سگ ها بیشتر بدانیم – تربیت سگ
- دانستنی های بدن انسان
- ماريوس پودزانوسكي يكي از قويترين مردان جهان
- ماساژ ورزشی تاندون آشیل
- نرمش های کمر درد
- ماساژ عضلات پشت
این محتوا اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است. استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است.
برچسب ها: دفاع شخصی - رزمی - کراوماگا - ورزش رزمی
