ویتامین

خطرات و فواید مصرف پریناتال، ویتامین های بارداری

ویتامین های بارداری، پریناتال یا قبل از تولد نوزاد چیست؟تفاوت بین پریناتال و مولتی ویتامین های دیگر،زمان مصرف، تصورات غلط، آیا پریناتال ایمن است؟

بیشتر ...

آیا ویتامین D3 می تواند بر ضد بیماری های قلبی عمل کند

ویتامین D3 نقش مهمی در اصلاح صدمات فشار خون بالا، دیابت ها، تصلب شرایین، و…که بر سیستم قلبی عروقی صدمه می زند دارد بسیاری از بیماران دچار حمله قلبی با کمبود ویتامین D3 مواجهند

بیشتر ...

علائم نیاز بدن به ویتامین D بیشتر + اینفوگراف

علائم نیاز بدن به ویتامین D بیشتر شامل نامنظم بودن فشار خون، وسواس زیاد، افسردگی و غم، ضعف ماهیچه ها، دردهای مزمن، خواب آلودگی در طول روز، کاهش استقامت بدن ورزشکاران، شکستگی تنشی استخوان، منابغ غذایی ویتامین D

بیشتر ...

خطر مصرف تورادول یا ویتامین T برای ورزشکاران

تورادول چیست؟چگونگی استفاده از تورادول توسط لیگ ملی فوتبال آمریکا (NFL)؟اثرات جانبی تورادول،سخنان بازیکنان،ادامه استفاده از تورادول در NFL

بیشتر ...

بهترین ویتامین ها برای پوست

تاثیر ویتامین K بر پوست کمبود ویتامین ها تاثیر ویتامین C بر پوست بدن خوراکی ها و سبزیجات دارای ویتامین E بهترین روش جذب ویتامین D پوست سالم

بیشتر ...

بهترین توصیه ها برای جذب ویتامین D از نور خورشید

آیا هر نوع قرار گیری در معرض آفتاب سبب جذب ویتامین D می شود؟چگونه ویتامین D از نور آفتاب به دست می آید،بهترین زمان برای در معرض خورشید بودن چه زمانی است؟

بیشتر ...

دوزهای مناسب کلسیم و ویتامین D برای بیماران مختلف

در این مقاله به دوزهای مورد نیاز کلسیم و ویتامین D افراد با توجه به سن و نیاز بدنی آنها پرداخته شده. دوز مناسب برای هر بیماری ذکر شده است.

بیشتر ...

ویتامین های مورد نیاز پوست در ماه رمضان

با توجه با مصادف شدن ماه رمضان با فصل تابستان و گرمای هوا در این مقاله چند ویتامین مورد نیاز برای جلوگیری از کاهش نسبی رطوبت پوست ذکر شده است.

بیشتر ...

از روی چه نشانه هایی متوجه کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدنمان شویم؟

تغییراتی که در چشم، مو، ناخن، دهان و پوست ایجاد می شود هشدار می دهد که در بدن کمبود ویتامین و مواد معدنی داریم راهنمای زیر می تواند در تشخیص و درمان این کمبودها کمک کند

بیشتر ...

خوراکی های سرشار از ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که برای سلامتی و فعالیت بدن ضروری است و به سلامتی رباط ها استخوان ها، پوست، سیستم ایمنی کمک می کند

بیشتر ...

والدین درباره ی استخوان کودکانشان بیشتر بدانند – قسمت دوم

چند سوال درباره استخوان کودکان و اهمیت آن که در ذهن بسیاری از والدین است، مطرح و پاسخ داده می شود

بیشتر ...

خوراکی های سرشار از ویتامین K برای استحکام استخوان ها

ویتامین کا برای لخته شدن خون و به جذب کلسیم کمک می کند در این مقاله به خوراکی میوه سبزیجات حاوی این ویتامین اشاره شده است

بیشتر ...

خوراکی های سرشار از ویتامین E

خوراکی، میوه یا سبزیجاتی که غنی از ویتامین E است معرفی می شود این ویتامین در سلامت پوست و خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی ایفا می کند

بیشتر ...

خوراکی های سرشار از ویتامین A برای سلامت چشم ها

در این مقاله به چند میوه، سبزی، جگر و دیگر خوراکی های سرشار از ویتامین آ اشاره می شود.

بیشتر ...

ابزارها و برنامه های مفید

ویتامین