پس از آن باید دست او را بالا بیاورید و شانه او را محکم بگیرید.
همزمان با پایین کشیدن شانه با زانوی خود ضربه ای به او بزنید مانند شکل زیر:
حال نوبت دست دیگر خود را از روی شانه او بردارید و محکم مشت او را بگیرید به طوریکه انگشتانش در دستان شما باشد.
حال قسمت حساس کار شروع می شود در حالیکه محکم دست او را گرفته اید دست دیگر را که مچ را گرفته بچرخانید تا و مچ را از جهت دیگر بگیرید شما تا کنون از بالا گرفته بودید حالا با چرخاندن دست مچ را از زیر می گیرید.
اکنون دست او را بچرخانید و دستش را از مچ فشار دهید مانند شکل زیر مچ را فشار دهید تا بتوانید چاقو را از دست او خارج کنید.
پس از اینکه چاقو را از او گرفتید با فاصله گرفتن از او خود را در موقعیت امن قرار دهید.
توجه داشته باشید که باید این حرکات را چند بار تکرار کنید تا بتوانید آنرا با سرعت بالا انجام دهید. در این حرکت سرعت عمل بسیار مهم است.
- آموزش دفاع شخصی کراو ماگا در برابر حمله بغل خرس
- آموزش دفاع شخصی
- بدنسازی و مکمل های غذایی
- ماساژ عضلات پشت
