وب سایت آموزشی یاد بگیریادبگیر
  • پرسش و پاسخ
  • تماس با ما
  • آشپزی
  • آموزش اینترنت
  • آموزش زبان انگلیسی
  • آموزش عکاسی
  • بازی فکری و سرگرمی
  • خواندنی ها و سرگرمی
  • دانش و فناوری
  • سلامتی و بهداشت
  • فیلم
  • کسب و کار
  • مذهبی
  • مقالات صوتی
  • موفقیت و خود سازی
  جستجو در یاد بگیر
عناوین تصادفی در ورزشی
بهترین تمرینات ورزشی جهت افزایش قد

بهترین تمرینات ورزشی جهت افزایش قد

با لاستیک های دور ریز یک کیسه بوکس جانانه بسازید!

با لاستیک های دور ریز یک کیسه بوکس جانانه بسازید!

الگوی لیونل مسی چه بازیکنی است؟

الگوی لیونل مسی چه بازیکنی است؟

ورزش خانم 72 ساله با وزنه شما را به شگفتی وا می دارد

ورزش خانم 72 ساله با وزنه شما را به شگفتی وا می دارد

6 حرکت ورزشی برای از بین بردن سریع چربی ران

6 حرکت ورزشی برای از بین بردن سریع چربی ران

مجموعه ای از زیباترین فرار های دیدنی لیونل مسی

مجموعه ای از زیباترین فرار های دیدنی لیونل مسی

معرفی برخی از کتاب های فیزیولوژی ورزشی و آناتومی

معرفی برخی از کتاب های فیزیولوژی ورزشی و آناتومی

چرا کسب و کارت جایی که باید نیست؟

آموزش دفاع شخصی در برابر پیچاندن گردن سبک کراوماگا

در این حمله فشار شدید و دردناکی به گردن وارد می شود و به راحتی قربانی در اختیار فرد مهاجم قرار می گیرد برای رهایی از چنین وضعیتی به روش زیر عمل کنید

آموزش دفاع شخصی

اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک ضربه سریع به شکم یا ناحیه حساس حریف تمرکز او را بر هم بزنید بنابراین مانند شکل زیر ضربه ای به شکم او وارد کنید.

gardan2

پس از آن باید دست خود را روی صورت او بکشید gardan3

و با فشار وارد آوردن به چشم ها، بینی گردن یا گرفتن موها سر او را به سمت عقب بکشید. در ست مانند شکل بالا و شکل های زیر

gardan4

gardan5

gardan6

حال مانند شکل زیر به هر روشی که سر یا صورت او را در اختیار گرفته اید آنرا مانند شکل زیر به عقب بکشید تا تعادل را به هم بزنید.

gardan7

پس از این که تعادل او را بر هم زدید با همان دست با فشار او را به سمت عقب هل بدهید و در عین حال سعی کنید گردن خود را با یک تاب و کمی خم شدن از دست او خلاص کنید.

gardan8

حال با یک ضربه با پا او را زمین گیر کنید و البته از او فاصله بگیرید. توجه داشته باشید که نباید با پا به سر و به خصوص به گیجگاهی حریف ضربه بزنید چون ممکن است او را به قتل برسانید.

gardan9

علی یزدی مقدم
مطالب مرتبط:

  • در برابر چوب دستی از خود دفاع کنید – دفاع شخصی کراوماگا
  • دفاع در برابر حمله با چاقو از روبرو سبک کراو ماگا
  • آموزش دفاع در برابر چاقو روی گردن سبک کراو ماگا
  • آموزش دفاع شخصی کراو ماگا در برابر حمله بغل خرس
  • آموزش دفاع شخصی

 

 

این محتوا اختصاصاً برای یاد بگیر دات کام تهیه شده است. استفاده از آن با ذکر منبع همراه با لینک آن و نام نویسنده یا مترجم مجاز است.
برچسب ها: دفاع شخصی - کراوماگا - ورزش رزمی

  • فیلم کوتاه آموزش دفاع شخصی در کمترین زمان حریف را زمین گیر کنید.
  • دفاع شخصی حمله خرس
    آموزش دفاع شخصی کراو ماگا در برابر حمله بغل خرس
  • فیلم دفاع شخصی - اصول متفاوت دفاع در برابر دو یا چند نفر
  • پرس سینه اسمیت
    بدنسازي براي دفاع شخصي
  • فیلم آموزشی دفاع شخصی در برابر گرفتن پاها
  • دفاع شخصی در برابر حمله با کلت
    آموزش دفاع شخصی کراوماگا - دفاع در برابر تهدید با اسلحه کمری یا کلت

نظر شما چیست؟



صفحه ما را در فیس بوک دنبال کنیدصفحه ما را در توییتر دنبال کنیدصفحه ما را در اینستاگرام دنبال کنیدصفحه ما را در لینکداین دنبال کنید

تماس با ما | پست الکترونیکی یا email ما :

تمامی حقوق برای یاد بگیر دات کام محفوظ است.