آموزش دفاع شخصی
چگونه در خیابان از خود دفاع کنید
هدف از این مقاله کمک به شما برای دفاع از خود در یک درگیری خیابانی است این دفاع لزوما به معنای درگیری فیزیکی نیست و این راه باید آخرین راه حل شما باشد در صورتی شما برنده واقعی هستید که از خشونت خودداری کنید و بتوانید به روش مسالمت آمیز مشکل را حل کنید. ولی در عین حال راه حل هایی برای دفاع از خود به شما آموزش خواهیم داد به امید اینکه مفید واقع شود.
قبل از مبارزه محیط اطراف را بررسی کنید!
وقتی که یک درگیری شروع می شود باید از همه امکانات موجود استفاده کنید. گذشته از هر ابزاری که می توانید به عنوان اسلحه یا وسیله دفاعی استفاده کنید باید بدانید که در صورت لزوم باید از کدام طرف فرار کنید به خصوص اگر چند نفر شما را احاطه کرده باشند. از همه حواس پنجگانه خود به خوبی استفاده کنید. فقط به جاهایی که در حوزه دید شما هستند اکتفا نکیند حواستان به سایه ها و بازتاب نور باشد در این صورت اگر کسی خواست از پشت سر به شما حمله کند غافلگیر نخواهید شد. می توانید پشت به آفتاب یا رو به یک شیشه قرار گیرید تا کنترل بهتری نسبت به پشت سر خود داشته باشید.
بهترین دفاع درگیری فیزیکی نیست.
همیشه سعی کنید از مبارزه دوری کنید. همه می دانند بهترین راه بردن در یک مبارزه خیابانی جلوگیری از بروز درگیری فیزیکی است. به خاطر داشته باشید حتی بهترین مبارزان و رزمی کاران که این اصل را رعایت نمی کنند یا عمر درازی ندارند یا آسیب های جدی دیده اند. این آسیب فقط یک آسیب فیزیکی نیست بلکه شامل آسیب های روانی هم هست که از حوصله بحث ما خارج است.
در اکثر درگیری های خیابانی معمولاً قبل از یک درگیری فیزیکی جدی هشدارهایی داده می شود اگر می توانید به طریقی غیر از مبارزه مشکل را برطرف کنید بدون این که به خود تردیدی راه دهید این کار را انجام دهید. اجازه ندهید احساسات شما سبب شود کار احمقانه ای انجام دهید. یک مجادله لفظی به راحتی می تواند به خشونت منجر شود بنابراین آرام بمانید موضعی محکم ولی عاقلانه داشته باشید می توانید عذر خواهی کنید. باز هم تاکید می کنم آرام باشید و با عصبانیت برخورد نکنید. آیا عذر خواهی از فردی سبک مغز این قدر کار سختی است که بخاطر آن مشت و لگد به سمت هم روانه کنید؟! وقتی که از کسی عذر خواهی می کنید یا می پذیرد که همه چیز بدون درگیری پایان خواهد یافت. اما وقتی که همه چیز به خوبی پایان یافت به خاطر داشته باشید که هیچ گاه به کسی که عصبانی است و حالت تهاجمی دارد نباید پشت کنید عاقلانه است که یکی دو قدم به عقب بردارید و سپس برگردید و راه خود را ادامه دهید. اما هر لحظه آماده باشید! ممکن است او به رفتار بد خود ادامه دهد چه اشکالی دارد باز هم عذر خواهی کنید. طوری رفتار نکنید ضعیف دیده شوید اگر دید باز هم به رفتار های تهدید آمیز ادامه می دهد. با قدرت به او بفهمانید که دنبال دردسر نیستید. به او هشدار دهید به شما نزدیک نشود.
همیشه آماده چاقو خوردن باشید؟!!
افراد شرور همیشه در جیب های خود اسلحه سرد مانند چاقو یا پنجه بکس دارند و معمولاً وقتی که حواستان نیست آنها از آن استفاده می کنند. پس اگر می خواهید وارد درگیری شوید باید هر لحظه آماده ضربه خوردن با آنها را داشته باشید.
شاید برای شما جالب باشد:
25 / 03 / 2014
خیلی خوبه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
01 / 04 / 2014
سلام.سال نو مبارک.به نظر شما کدام رشته برای دفاع شخصی امروزی کاربرد دارد؟
01 / 04 / 2014
با سلام امین عزیز سال نوی شما هم مبارک فکر می کنم کراو-ماگا یکی از قوی ترین رشته ها در این زمینه است یکی از آموزش های آنرا می توانید در این صفحه مشاهده نمایید:
https://www.yadbegir.com/new/?p=2006
اگر توفیقی باشد قصد داریم از این به بعد مظالب آموزشی بیشتری درباره این رشته ارائه کنیم
05 / 05 / 2014
سلام کلاس خوب برای دفاع شخصی اگر سراغ دارید لطفا معرفی کنید
29 / 11 / 2014
به نظر شما من که نوجوانی 14 ساله هستم از کجا شروع کنم ایا با کلاس رفتن یا ویدیو های اموزشی کدام بهتر است
29 / 11 / 2014
دوست عزیز برای داشتن مهارت در هر کاری می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید و اگر از چند روش به صورت همزمان یعنی کلاس و ویدیو های آموزشی و.. استفاده کنید مطمئنا نتیجه بهتری خواهید گرفت ولی در این گونه ورزش ها تمرین با حریف بسیار مهم است و از نظر ایمنی هم بهتر است استادی داشته باشید تا فنون رزمی را به شما آموزش دهد.
29 / 11 / 2014
ممنون
24 / 12 / 2014
سلام ،این کجاش روش دفاع کردن بوده ، هی میگه معذرت خواهی کنید و بعدش مواظب باشید چاقو نخورید …
25 / 12 / 2014
دوست عزیز فراموش نکنید هنگام درگیری حتی قوی ترین حریف ها هم ممکن است صدمه ببینند و افراد با تجربه هر قدر هم که ورزیده قدرتمند و چابک باشند می دانند که احتمال کشته شدن با چاقو آنهم به خاطر یک درگیری لفظی بی ارزش صفر نیست بنابراین تا حد امکان سعی می کنند از درگیری بی مورد خودداری کنند. هر چقدر هم در زمینه ورزش های رزمی پیشرفت کنید تفکر اشتباه می تواند شما را به کشتن دهد.
27 / 12 / 2014
سلام.به نظر من هاپكيدو بهترين و قوي ترين روش براي دفاع شخصي و دعواهاي خيابونيه.چون درمورد دفاع در مقابل همه ي سلاح ها آموزش ميده و علاوه بر اين خودشم كلي سلاح داره.
25 / 01 / 2015
با سلام
برا افراد لاغر هم برای دفاع شخصی رشته ای وجود دارد ؟؟
25 / 02 / 2015
خیلی مممممممممممممممممممممنون
13 / 03 / 2015
من کاراته کای هستم ولی کلا به هر رشته ی رزمی علاقه دارم. عالی است ممنون
07 / 05 / 2015
سلام.من رزمی کار کونگفو هستم 21سال سابقه رزمی .عاشق رزم وکونگفو هستم . در مبارزات خیابانی باید امادگی . سرعت. قدرت . اعتماد به نفس داشته باشی
08 / 05 / 2015
من ووشو کار هستم و عاشق حرکات رزمی و بزن بزن و … اینجور چیزام 🙂
21 / 05 / 2015
سلام وخسته نباشیدخدمت شمادوست عزیزمیخواستم بگم که من زانوهام دچارمشگل است میخواستم بدونم ایااین ورزش برایم خوب است یانه ممنون میشم اگه کمکم کنید
21 / 05 / 2015
با سلام
دوست عزیز توجه داشته باشید که حرکات پرشی و دویدن های ناگهانی برای زانوی شما ضرر دارد ولی تقویت عضلات سرینی و ران برای برای شما بسیار خوب است همچنین اگر این ورزش ها را کنترل شده و زیر نظر مربی که علم ورزش را می شناسد انجام دهید نه تنها به زانوی خود صدمه نمی زنید بلکه با کاهش وزن می توانید به روند بهبود زانوی خود کمک کنید.
31 / 05 / 2015
من خودم کمر قهوه ای دفاع شخصی پر تو آ هستم ای فن یکی از بهترین فن های دفاع شخصی است
06 / 06 / 2015
عکساش خوب نیس
15 / 08 / 2015
دمت گرم
20 / 08 / 2015
باسلام
بنده قبلا ای کی دو کار میکردم الان پام از ساق شکسته و پلاتین گذاشتم میخواستم ببینم میتونم دوباره شروع کنم منون
22 / 08 / 2015
دوست عزیز این که شما می توانید ادامه دهید باید با پزشک معالج خود صحبت کنید تا درجه سنگینی تمرینات شما را تعیین کند.
05 / 09 / 2015
سلام خسته نباشید
عالی بود عالی
ممنون
09 / 09 / 2015
نینجوتسو بهترین سبک برای مبارزات امروزیه
16 / 09 / 2015
سلام جایی تو ایران وجود داره که کراو ماگا اموزش بده?لطفا جواب بدید
12 / 11 / 2015
سلام
من خودم جیت کان دو کالی اسکریما و وینگ چون کار می کنم به نظر قوترین دفاع شخصی خیابانی و برای انواع درگیری ها وینگ چون گزینه خوبیه حتی دختر خانم ها و افراد ضعیف میتوند کار کند و حتی وینگ چون در درگیرهای ماشین و استخرو غیره گزینه ی مناسبی است کلا کسانی که می خواد دفاع شخصی ها را کار کند باید مبارزات نزدیک را یاد بگیرند و قوی ترین مبارزه از نزدیک وینگ چون است.
04 / 04 / 2016
سلام به نظر شما من که نوجوانی 13 ساله ام و در درگیری ها خیلی مبتدی ام چه کار کنم
17 / 05 / 2016
سلام شنیدم بعضی از باشگاهها در تهران هم کراو ماگا را اموزش میدن میشه معرفی بفرمایید
19 / 05 / 2016
من ٣٨سال دارم .،به نظرتون کدوم رشته رو براي دفاع شخصي انتخاب کنم
23 / 06 / 2016
سلام به نظر من بهترین وسیله برای دفاع کمر هست مهم نیست طرف چقدر هم قوی و ورزیده باشه با کمر میتونید دو سه تا ضربه بزنید بهش دیگه خودشو گم میکنه
11 / 08 / 2016
من یک نوجوان 12ساله هستم و خیلی هم زوردارم ولی به دنبال راهی هستم که حریفم را با حرف هایم بترسانم تا اینکه با خشونت رفتار کنم.
29 / 08 / 2016
باسلام من نوجوان 14ساله هستم.ميخواستم بدونم براي من كدام رشته بهتر است وحركات بهتر و سنگينتري به من مياموزد؟
پاسخ دهيد ممنون.
29 / 11 / 2016
سلام من ۱۴ سالمه میخواستم ببینم میتونم برم پارکور؟؟
01 / 12 / 2016
سلام. من یک نوجوان 13 ساله هستم قدم بلند هست ولی خیلی کم زورو لاغرم چه رشته ای برای من مناسب هست ؟ من چند رشته رفتم ولی چون قدرت زیادی ندارم تو هیج کودوم موفق نبودم.
24 / 02 / 2017
با سلام و خسته نباشید خدمت همه دوستان عزیز من خودم سه ساله فری فایت کار میکنم میخواستم خدمت دوستان عرض کنم که تو دعواهای خیابونی که ممکنه برای هر کسی پیش بیاد اولا باید حواستون رو جمع کنید و اصلا تحت تاثیر حرفهای که طرف مقابل بهتون میزنه نرید کاملا خون سرد باشید و یادتون باشه اولین ضربه رو شما باید به حریف بزنید با این کار حریف تمرکز شو ازدست میده و شما راحت میتونید کارشو تموم کنید
14 / 05 / 2017
سلام به دوستان كراوماگا سبك خيلي قوي هست چون اين ورزش زير نظر اسراييلي ها هست در ايران تدريس نميشه اما به نظر من همه هنرهاي رزمي قابل احترام هستن اما سبك وينگ چون ابماس خيلي به كراوماگا نزديك هست و پيشنهاد ميكنم به اين كلاس ها بريد و اين ورزش را يادبگيريد و استاد بزرگ اين رشته ابماس (داي سيفو امين بزتب )فردي تركيه اي هست
10 / 06 / 2017
سلام من خیلی دوست دارم بکس خیابانی یاد بگیرم ودنبال مربی خوب هستم سن 30سالمه تا الان شرایطش و نداشتم الان میتونم مربی خصوصی بگیرم از شما خواهشدمیکنم راهنمای کنید ممنون
02 / 08 / 2017
سلام من 16 سال دارم و تازه میخوام دفاع شخصی رو شروع کنم اما مطمئن نیستم چه رشته ای دقیقا مناسبه… ایا رشته ای هست که همشون رو شامل بشه؟! لطفا جواب بدید و ممنون از اطلاعات مفیدتون 😊
15 / 01 / 2018
خسته نباشید! تو تهران باشگاهی هست که سبک کراو ماگا رو تدریس کنه؟